肥胖乃办公室上班族健康杀手,有些企业因此尝试引入“跑步机办公桌”,想让你一边跑步一边工作,比如对员工需求特别敏感的 Google。但现在美国密歇根大学新研究发现,跑步机办公桌虽然立意良善,但当你边跑步边工作时,工作记忆实际上不比站着或坐着好。
医学界表明,久坐不动是另一种慢性致死病,跟吸烟行为同等危险,遗憾的是,你不会因为这种原因改变你的职业。
于是,一边工作边燃烧卡路里的“跑步机办公桌”便在近几年应运而生,国外许多企业办公室内都相当受员工欢迎,比如《纽约时报》曾曝光一张 Google 员工使用跑步机办公桌的照片;2015 年一项研究则发现,那些以前久坐不动的上班族们,自从使用跑步机办公桌每天边工作边慢慢走 2 小时、时间持续 2 个月后,血压状况明显改善,晚上也睡得更香了。
但跑步机办公桌真的不会影响一个人完成工作的效率吗?事实上,如果你是必须专注于打稿的人,那么跑步机办公桌可能不太适合你。密歇根大学新研究表明,边跑步边工作的工作记忆不比坐着或站立时高效,也就是说,如果你尝试在使用跑步机办公桌时回忆最近记下的电话号码,可能有点困难。
研究中,24 名参与者分别坐着、站着与行走边工作,跑步机行走速度又分成每小时 1.4 英里(约 2.25 公里)和 2.1 英里(约 3.37 公里),测试期间,参与者必须回忆研究人员刚刚展示的一系列数字,评估结果表明,工作记忆会在行走时受到轻微负面影响;但其他类型如:任务转换(task switching)、立即检查冲动等,则没有明显差异。
如果跑步机办公桌在工作场所广泛采用,也许会对减肥产生积极正面影响,但跑步机太贵,声音又偏大,还可能影响工作效率,或许员工还是得自律点,自己三不五时起来走走动动,减少脂肪囤积。
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(首图来源:密歇根大学)