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压力让人一夜白发,研究:减轻压力可逆转

2024-11-24 208


一夜白发真的是压力造成,但幸好可逆。美国哥伦比亚大学研究发现,如果发现头发愈来愈白,可减少压力让新长出来的发色恢复正常。这项研究是第一个揭开心理压力与人类白发关系的量化证据。

头发一开始在毛囊底部生长,当年轻时,头发被毛囊细胞称为黑素细胞产生的色素染色。随着年龄增长,黑色素细胞逐渐不活跃,因此产生色素减少,颜色变淡,取而代之的是白发。

当毛发仍以毛囊形式长在皮下时,会受压力荷尔蒙和身心发生的其他事情影响。但一旦头发从头皮长出来,头发就不会改变颜色。因此,就像树干年轮保存一棵树几十年生命讯息,头发也包含人类的生物历史讯息。

若目测一根头发一般看不出颜色细微差异,但高分辨率扫描仪下,就会看到颜色细微变化,这就是科学家测量的东西。

纽约哥伦比亚大学欧文医学中心 (Columbia University Irving Medical Center) 研究团队分析平均年龄 35 岁的 14 名志愿者的头发。研究人员先取下志愿者头发样本,并创建一种成像方法,检测头发从根部到尖端的整个头发色素,之后与参与者的压力日记内容比较。

研究发现,头发变白与压力确实有关,压力大时发色就白,随着压力减轻,一些白发会自然恢复原来的颜色,关键机制在于线粒体变化。

为了更了解压力如何导致白发,研究人员还测量头发数千种蛋白质数量,以及蛋白质如何随每根头发长度变化。当头发颜色改变,300 种蛋白质会发生变化,研究人员开发数学模型,发现压力引起的粒线体变化可解释压力如何使头发变白。

报告指出,粒线体是人体细胞的动力源,压力引起的粒线体变化会导致头发数百种蛋白质发生变化,导致头发变白。研究小组发现,粒线体就像细胞的小天线,会对许多不同讯号有反应,包括心理压力。

研究人员表示,“这项研究增加越来越多证据,证明人类衰老不是线性、固定的生物过程,而是可能,至少部分停止甚至暂时逆转。”

但对年龄大或很年轻的人而言减轻压力这招并不管用。科学家说,随着年龄增长,头发自然会变白,这是自然临界值,所以即使压力让头发变白,仍会有上限。因此减轻白发多年的 70 岁老人压力,并没办法让头发变黑,同样增加 10 岁小孩的压力,也不会使头发变白,因为离临界值还很远。

  • Study finds stress does give you gray hair, but there’s a way to reverse it
  • It’s true, stress really DOES turn hair grey… but the good news is it might not be permanent, scientists say

(首图来源:Flickr/Patrik Nygren CC 2.0)

2021-06-25 09:20:00

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