3C 产品加上网络颠覆了很多产业,同时也影响了我们阅读的方式。美国有一个读书会,宗旨是找回原本的阅读方式,他们每周相聚在舒服的咖啡店中,不能携带任何手机、平板、电脑等随身物,在一小时当中纯粹的阅读,他们称这个读书会为“Slow Reading Club”。
发起人是 31 岁艺术市集行销经理 Meg Williams,觉得自己依赖手机、平板电脑,与 Google 取得资讯之后,发现无法再用以前的方式好好读完一本小说,而感到非常难过,进而产生慢读运动推广的想法。读书会成员列举慢读的多项好处,包括训练专注的能力、减少压力、深度思考、分析能力。这样的运动同时能够唤回其他传统且耗费时间的工作,譬如慢食或是手作工艺。
阅读是训练心智与社会化良方
科学证实有规律的慢读所产生的心智挑战,可以降低失智症概率,此项研究成果去年刊登在神经学期刊。另外一项去年刊登在科学期刊上的研究也显示,阅读文字小说,可以帮助人们了解其他人的心理状态与信念,这对建立人际关系来说是非常关键的技巧。
但是现代人却愈来愈不爱阅读。今年一项皮尤研究中心的调查显示,18 岁以上成年人中有 76% 的人说他去年至少读过一本书,比 2011 年稍微下降 3%。因此,找回阅读乐趣的活动在美国各地方发起,活动元素必须有舒服的椅子、红酒与音乐,以及安静的阅读。也有人在社群网站上发起这个活动,成员利用脸书讨论选书。
多媒体阅读不如纯文字阅读
《华尔街日报》指出,屏幕改变了我们的线性阅读模式,我们为了只搜寻想要的资讯,习惯省略很多自认为非必要资讯,导致线性阅读模式崩坏。2006 年一项研究让受试者看一个网页,研究者发现受试者的阅读模式是呈一个 F 型,看完标题,接着下面文章只看一半,随即省略中间所有的内容,目光停在网页的左下方,呈一个垂直的阅读形式。
科学家表示,这样的阅读方式对训练全面深度的理解能力完全没有帮助。且阅读夹带连结的文字比只阅读纯文字,所得到的理解性更弱。2007 年一项研究就证明,人们接收结合文字、声音、动态影像的多媒体内容所得到的理解度,比阅读纯文字内容要来的低。
慢读宗旨:“世界愈快心则慢”
慢读的宗旨是在一个放松的环境,心无旁骛的找回持续性的、线性阅读模式。慢读活动倡议者建议,人们可以每天至少花半小时时间让自己远离手机和电脑,在一张舒服的椅子上阅读,偶尔随手写下自己的深入观察。且必须和运动健身计划一样持之以恒。
有些人认为纸本书最好,因为放在家中可以提醒人们去读,但大部分的慢读成员说电子书或平板也可以,只要不要连上网络就好。“Slow Reading Club”的成员每周日晚上聚会,大多数的成员都表示慢读让他们感到心理更平静、安宁,且有更多的时间沈思。
- Read Slowly to Benefit Your Brain and Cut Stress
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