根据加拿大滑铁卢大学（University of Waterloo）的一项最新研究显示，大声朗读能帮助你记忆。
原来，从小家长和老师都要我们念书时“大声念出来”是有科学根据的！这项在滑铁卢大学进行的研究发现，大声阅读出内容能帮助文字和内容的长期记忆。这个研究团队进行一系列与“生产效能”（production effect）相关的研究，结果显示一边“念”出声音及一边“听”自己的声音，这样的双重动作最能达到有效记忆。
为什么强调“听‘自己的’声音”呢？原来这个研究团队在过去的研究中发现，“主动参与”这个动作对学习和记忆有相当大的影响，滑铁卢大学心理系主任 Colin M. MacLeod 教授，同时也是这篇发表文章的共同作者这么表示：“这项研究确认了主动参与这样的动作，对学习及记忆很有帮助。”这篇文章的主要作者──博士后研究员 Noah Forrin 说：“当我们加入一项主动方式或是生产元素到一个字当中，那个字汇就会更清晰地存在长期记忆区，因此变得更容易记忆。”
此项研究测试了 4 种读取文字资讯的方式：包括了无声阅读、听另外一个人阅读、听自己朗读的录音以及同步大声阅读。共有 95 名受试者参与，结果显示大声阅读的生产效率最高，能够带来最好的记忆效果，其次为听自己的录音，再其次听另一个人的声音，最差的为无声阅读。
记忆力衰退为失智症等神经退化性疾病中的症状之一，研究团队的发现不仅在找出增强生产效能的方式，也期待未来能运用在预防神经退化性疾病，MacLeod 说：“我们常建议年长者玩拼图或是填字游戏来增强他们的记忆力，而这项研究的应用性在于，让我们联想到‘主动式’的行动或活动也能改善记忆力。”
关键就是“自身参与”这部分，这项发现再次呼应了 MacLeod 及 Forrin 先前的研究结果，这也是为何听“自己”阅读会比听“别人”阅读更能有效记忆。下次读取重要资讯时，不访试着多加入一些“自身参与”的动作，如朗读、书写、打字等，看看是否能记忆更深更多。
- Study finds reading information aloud to yourself improves memory
- This time it’s personal: the memory benefit of hearing oneself
- I said, you said: The production effect gets personal
（首图来源：pixabay）
