很多人期待放长假可以纾解工作长期累积的压力，但其实长假可能也是一个充满压力的时期，特别是人们会在年终长假期间特别担忧金钱、家庭和不切实际的期望之上，或是过度饮酒和摄取过多的糖，这种压力可能会产生致命的后果。
根据发表在英国医学期刊 BMJ 一项新研究发现，圣诞节前夕晚上 10 点左右，心脏病发作的风险最高，可能是由于情绪压力加剧。瑞典研究人员查看 1998~2013 年在瑞典发生的 28.3 万次心脏病发作的数据发现，心脏病容易在清晨和周一发作；此外，在瑞典人家庭聚会的圣诞夜晚，12 月 24 日晚上 10 点发作率达到高峰。
圣诞节前夕心脏病发作的可能性高 37%，新年当天发生率高 20%。在圣诞节和新年之间的整周，心脏病发作风险比 12 月的其他日子高出 15%。作者分析可能是愤怒、焦虑、悲伤、压力的感觉增加心脏病发作的风险。目前研究显示，75 岁以上的人和有糖尿病和冠状动脉疾病史的人最容易受到短期触发因素影响。
医学专家指出，假日压力，无论来自情绪或是财务问题，都会导致去甲基肾上腺素和肾上腺素激增，可能对心血管系统产生不利影响。此外，人们经常在一年中的这个时候过度劳累，并沉迷于在平常不会消费的食物和饮料，如过量饮酒、咖啡因和富含脂肪的食物。
不只瑞典研究得出这项发现，2004 年洛杉矶的心脏病专家就指出，在圣诞节和新年期间，心脏病发有增加趋势。而且在圣诞节经历急性冠状动脉事件的患者往往年龄超过 75 岁，患有糖尿病或已知心脏病史的人。
假期压力确实对某些人来说是致命的，因此在假期期间，自我保健比以往任何时候都更加重要，专家建议可以出去散步或者呼吸新鲜空气，了解自己的极限，将自己从可能导致愤怒、焦虑或压力的情境和谈话中解脱出来。对于那些已知患有心脏病的人，专家建议在假期期间避免讨论重大问题，在情绪已经高涨的期间火上加油。
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