你有觉得腰痛吗?即使腰部没有异常,但是只要腰痛持续超过 3 个月,那就是“慢性腰痛”,这是由于中枢神经系统的疼痛制动系统引发的问题,简单来说就是受到社会、心理因素影响,引起的压力所诱发的疼痛,而日本最新研究发现,任天堂游戏《健身环大冒险》可有效改善“慢性腰痛”。
根据日本新闻《ナゾロジー》报导,千叶大学外科整形医学博士佐藤崇司,以“任天堂健身环大冒险对于慢性腰痛患者疼痛与心理因素的影响”为题发表论文,研究随机挑选 20 位平均年龄 49 岁,有慢性腰痛症状的病患作实验组,以及 20 位平均年龄 55 岁的患者作为对照组。
研究让实验组一星期玩 40 分钟的健身环,并让对照组服用药物治疗,但不使用健身环,结果发现 8 周之后,使用健身环的实验组患者,针对腰、臀的疼痛都有明显改善,而且心理上也对自己有力量改善症状感到自信,反而是对照者患者的疼痛症状都没有出现明显变化。
千叶医大助教清水启介表示,《健身环大冒险》透过有氧、无氧、调节呼吸与放松肌肉的瑜珈等运动组合,从身体上明显改善肌肉与关节的血液循环,提升柔软度,并透过游戏机制,改善脑内的多巴胺,从心理上让玩家投入游戏,借此缓和腰、臀的疼痛。
任天堂游戏《健身环大冒险》发售至今,总销量已突破 1000 万套,透过游戏让原本有慢性腰痛的患者,心甘情愿的一再尝试高难度的运动,而且做到过去从未达成的运动量,也让研究团队盛赞健身环是“稀有的医疗器材”,并期待未来有更多类似的软件游戏,帮助人们改善健康状况。
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Nintendo“リングフィットアドベンチャー”が慢性腰痛症に效くと明らかに
(首图来源:Nintendo)