一个月之中你是否总有几天会觉得身体哪里不对劲，莫名其妙的失眠（Insomnia），但又说不上是哪里出了问题？也许你可以查看看今天是不是满月日，因为月圆时可能会影响人们的情绪、睡眠，甚至是行为。
虽然把责任推给远在天边的月亮似乎有点不实际，但是科学家早已发现月亮周期会影响某些大自然界生物的行为，如招潮蟹的相关研究发现，即使是处在光线与温度恒定的特殊实验环境，招潮蟹仍会在退潮那段时期最具活动力，虽然它们已非身处于沼泽地。这显示招潮蟹具有内在的“循月”时钟，能与月球跟潮汐同步运行，这给予它们一项生存的优势。
2013 年由瑞士科学家进行的一项关于人类睡眠行为与月亮周期的研究，更确确实实地提供了科学证据，说明月亮周期真的对人体有影响。研究团队针对 33 名受试者于睡眠实验室监测睡眠时的大脑活动情形、眼球运动和荷尔蒙分泌（注 1）。结果显示，在月圆期间，受试者的深度睡眠相关大脑活动下降了约 30%，体内褪黑素浓度也下降了（注 2）。此外，在月圆当天晚上，受试者约需 19 分钟才完全进入睡眠状态，较平日多用了 5 分钟，且睡眠总时间也缩短了 20 分钟。另一项加拿大研究团队针对 5,812 名儿童进行的研究也发现，月圆日的儿童睡眠时间约减少 5 分钟。
月亮的圆缺是否会影响人类其他身心状态？第一线的医护人员似乎更能体会月圆时对人体健康及行为的影响，许多医院护理师相信满月当天到医院求诊的病人数量会较多；而执勤员警也感觉月圆时街上案件较平日多。然而一些研究结果却表明，月亮周期并不会“显著”影响到院急诊人数，也没有影响癫痫病发的人数。
此外，有八成左右的精神病患照护者认为，月圆日时病患出现状况的比例较高。但是今年 8 月发表于《身心医学进展》（Advances in Mind-Body Medicine）的研究却显示，月亮周期并没有明显影响精神病发作的病例数。研究人员表示若月亮周期确有作用，效应应该不大或仅有少数人受影响，因此于研究数据无法呈现统计学上的意义。至于为什么研究结果与第一线护理人员的感受有落差，科学家认为仍需进一步的研究。
注 1：所有受试者身体皆是健康的且无睡眠障碍，没有服用任何药物或接受治疗。
注 2：褪黑激素是大脑自然分泌的激素，具有催眠作用。
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（首图来源：pixabay）
