潮汐App基于番茄工作法设计的提升专注力免费工具，iOS与Android双版本皆有
笔者至今已经体验过不少提升专注的应用工具，有一个很大的心得是，选对好的音乐或声音，真的能使人更加专注，其非常重要的一个关键是，让我们快速静下心，进而不受其他事物影响。而最近在逛 App Store 又发现到一个很不错的好物： 潮汐 App，它是一款基于番茄工作法所设计出的 App，每次专注 25 分钟，间格休息 5 分钟，内建 5 种声音选择，包括：海浪、雨声、森林、冥想与咖啡厅。另外这款 Google Play 也有。
之前笔者介绍过很多专注应用工具，大多都在追求提供各式各样的自然音效，像是鸟叫声、打雷、海流声等等，虽然也是有一定帮助，但因为没有定时器功能，使用者必须手动开关，自行找时间休息，对某些人来说可能不是很喜欢，没有一种规律的感觉，因此这套潮汐就会是一个不错选择。
潮汐所遵循的番茄工作法，正是一种时间管理法，重点有五个部分，规划、追踪、记录、处理与可视化，除了让使用者有规律的进行每一个任务，在任务结束后也能透过纪录，来检视自己的工作情形。
潮汐 App 介绍
潮汐是一款免费 App，下载后也不需要注册账号，即可开始使用：
支援背景以及待机使用，也就是说当你按下专注开始播音乐后，跳到桌面或按下 Power 键进入待机模式一样会继续，因此通知功能我是建议开启，这样就不用跳回 App 里查看：
左右滑动可以切换要的声音模式，如果想要纯音乐的话，只有冥想是，其他都是大自然声音或是吵杂声：
按下开始专注后，画面就会开始倒数，声音也会播放。而点一下计时器可以单独将声音关闭或开启，倒数计时器还会继续跑：
25 分钟过后就会进入休息时间，你可以自行决定要休息，还是跳过继续下一个工作任务：
当然，各项数值、时间都能自行调整，进到设定中即可看到非常多调整功能，像是把专注的时间拉更长（最长支援 120 分钟、最短 5 分钟）、休息时间缩短（最短 3 分钟、最长 45 分钟），另外还有长休息选项：
也有提供纪录功能，随时检查每天专注的状况。另外比较有趣的是专心程度，如果你开始专注后还一直用手机，这个数值就会不断下降：
下载连结
iOS：https://itunes.apple.com/cn/app/潮汐-专注工作-学习-减压-冥想与白噪音的番茄钟计时器/id1077776989?mt=8
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=io.moreless.tide&hl=zh_TW
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