运动有益健康，不过这是指平常的运动，若讨论到俗称“超马”的超级马拉松，那到底对健康好还是反而会伤身可就见仁见智，而最近刊于《国际运动医学期刊》的一项新研究结果，似乎又把天平往伤身的方向推了一把。
这项研究的研究团队来自英国与澳洲，他们研究 17 位跑 24 小时不间断超马的选手，当这 17 位选手跑完后，研究团队发现，他们的肠道免疫防线漏洞百出，使得肠内细菌轻松渗透到血液中，并且在血中释放毒素，有些选手跑完后其身体状况竟然跟菌血症或败血症的病人类似。
这显然很严重，但到底是怎么发生的？研究团队发现，锻炼最佳的超马选手，身体具有强大的抑制免疫能力，起跑后 4 个小时内，就会压抑免疫发炎反应，以便激发所有潜能，将身体全数能量都用在超马挑战上，本来人体肠道有相当严密的免疫防线以免肠内细菌闯关，这下全被关闭，于是细菌就轻轻松松“逛大街”，跑进血液中到处晃，还“到此一游”到处释放毒素。
过去许多超马专家就常常谆谆告诫没有准备好的人不要轻易尝试超马，跑到鞋子都磨破、满脚水泡、脚指甲都瘀青，这还是小事，还可能跑到肌肉伤害，甚至膝盖可能跑到报废，跑上一场 24 小时以后，至少要休养一个月。现在看来又多了一个别轻易尝试跑超马的理由，毕竟让细菌在全身乱逛可不是什么好事。
- You knew it, science proves it. Exercise can be poisonous
（首图来源：Flickr/nakashi CC BY 2.0）
