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夏天又是减肥的季节 , 为了可以夏天穿起小背心甩走拜拜肉 , 很多女士已经在减肥中 . 而引起肥胖的其中一个原因就是淀粉质 . 日本与大多亚洲地区一样是以米为主食 , 而米中的淀粉质就十分之高 , 所以日本人减肥就是先减米饭 . 日本最近就有发明了一个可以计算饭勺上的饭究竟多少卡路里的饭勾 , 用家就可以即时知道自己将吃下多少卡路里 , 十分有用 .