9 月 14 日，知名演员龙劭华猝逝，享寿 68 岁，相验死因为“疾病因素”。龙劭华有逾十年糖尿病史，糖尿病常见的并发症之一就是心血管疾病，他猝逝是因病夺命的冰山一角，如一整座冰山般的慢性病风暴早已悄悄笼罩全台。
台湾自5月爆发本土COVID-19疫情后，至9月21日累计死亡840例，死亡案例中，令人不安的现象就是高达九成有慢性病史，为数极少的30、40岁年轻死亡个案，也有近七成是慢性病患者。
“台湾10大死因除了事故伤害，大部分都是慢性病，像心血管、糖尿病、高血压等。”台大医院社区医学科主任詹其峰解释，只要是非传染性疾病（NCD），且要持续一年以上医疗照顾，或导致日常生活功能限制，就可称为慢性病，也因此癌症也归类在慢性病里。
台慢性病早死率高于韩日星 最后阶段卧床长达 8.5 年
世界卫生组织（WHO）为了评价各国对慢性病预防控制水准，定义“慢性病早死率”指标。将30~69岁死亡率定义为“过早死亡”（注：指过了30岁，但活不过70岁），一个国家因罹患四种慢性病（癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸系统疾病）导致过早死亡率愈高，代表慢性病预防控制水准愈差，而台湾四种慢性病的过早死亡率为11.9%，几乎有一成人无法活过70岁。
相比同为米食文化的亚洲国家日本、韩国、新加坡“慢性病过早死亡率”分别是8.3%、7.3%、9.5%。如果对比率差距无感，那么就全球186个国家排名来看，韩国此数值最低，代表慢性病预防控制效果最好，排名全球第一；日本第四、新加坡第12，至于自诩为医疗王国的台湾，排名则远远落在37名。
再来比较各国平均余命，台湾80.7岁落后日、韩、新加坡，若再扣除人生终点前无法自理的不健康年数，台湾的平均健康余命只剩72.2年。
据2020年瑞士洛桑管理学院（IMD）世界竞争力年报，台湾健康平均余命在统计纳入的63国排名22，仍低于日、韩、新加坡。至于台湾的不健康余命时间则到新高的8.5年，换言之，台湾人生命约十分之一年岁不健康、生活无法自理。
若能早点开始投资健康 电脑教父施振荣奉行养生
“我的心脏放了13根支架，是台湾纪录。”说这话的是现年76岁的宏碁集团创办人施振荣，哪怕以这位电脑教父的地位不乏医疗资源，由于他曾有轻微中风和心肌梗塞，对健康议题很有感。
“健康都是属于累积，实际上是自发性的东西，健康不是靠他人，还是要靠自己。”施振荣说压力是健康杀手，他回想过去曾因责任心等无形压力大，加上没运动，造成血管阻塞，“如果回到从前，会更注意健康的饮食。此外，原本就一直都很规律的生活，要再多安排一点运动，同时以轻松的心情让工作压力释放。”
“生老病死一定会有，但不健康的日子愈短愈好。希望不健康余年用天数，不是用年来计算，那是最理想。”他强调，引以为傲的平均寿命延长，但不健康余年也增加。保持健康，利己利家人，尤其晚年生活品质会好一点，再来也不会拖累家人。
面对这场慢性病隐形风暴，不只是-的责任，个人也必须趁早开始投资自己的健康存折，才能避免一步步走向慢性病之路。
（本文由《今周刊》授权转载；首图来源：shutterstock）
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