运动的好帮手—RunKeeperPro/Free
笔者运动神经蛮差的，只要有一个”球”字的所有运动我都十分苦手，勉强能说比较拿手的就是跑步、游泳、骑脚踏车(?)这类只要有意志力就能完成的运动，由于这辈子大部分的时间都在减肥XD，所以我平常最常作的运动就是跑步，一般都是跑5～10KM，最近每周三都会跟网友一起出去夜骑，所以分享了几次骑车的轨迹(如：高铁路线、高雄长征)，蛮多网友问我分享骑脚踏车路程轨迹的软件是用哪一套，想说大家应该很有兴趣就花点时间写一写（其实图我两个月前就抓完了，一直没写，搞到昨天要写的时候发现他大改版全部重来…XD），首先去APP STORE下载RunKeeper Pro(9.99镁，点我下载)这是我买过最贵的APP了，但是我几乎每天都会用到所以还是买了，其实也有免费版功能只差在没有音乐播放功能(但可以先播放音乐后再执行Runkeeper Free就可以了
执行RunKeeprer Pro：
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第一次执行的时候可以设定一组E-mail账号跟密码(非强迫)，有设定信箱的话会自动在www.runkeeper.com开设一个专属账号，可以将你的运动纪录上传到他的网站里面，剩下的选项就是跑步时要听哪些音乐，运动的类型与度量衡单位设定：
笔者选择其中几项作介绍，其中Activity Type可以设定现在进行的运动类型：
▲Running是跑步、Cycling是骑脚踏车、Walking是散步….
▲Additional Setting(额外设定)里面的Audio Cue Setting指的是要每公里或每五分钟提示，Distance Unit(距离单位)设为公里或英里。
选择最左边的跑步图示就是开始计时，选Start Activity开始纪录，左上角的灯号代表GPS的信号：
▲RunKeeper Pro就是多出Playlist，可以从使用者平常时已经设定好的播放清单播放音乐。
跑步时可以暂停(Pause)或结束(Stop)：
▲如果结束运动的话软件会询问是否要纪录这次的运动纪录，选Save Activity就会有轨迹纪录。计时器左边的相机图示则是可以在行程中留下影像纪录，在网站端可以看得到照片。
Training则是可以设定运动的内容，如10KM那个就是我自己设定的，就是可以设定暖身时间多长，正式运动时间或距离多长，最后要多长的时间缓冲：
最后就是Activities显示所有运动纪录清单：
▲如这次高雄远征的纪录档，由于换版了所以跟我之前分享的样式不太相同。
▲还可以放大缩小显示，中间还有每一段时数。
接下来笔者简单介绍一下RunKeeprer在网络端的应用，只要你在RunKeeper的设定中有输入E-mail与密码，RunKeeper网站就会寄一封确认信给你：
点进去后输入一些个人资料：
在Profile中有笔者的运动纪录，到昨天共记录了31笔(我只有满意的成绩才会存档XD)，总里程为271.41公里，消耗了31581卡路里：
选Activities可以看到我的所有运动轨迹记录：
▲这是53公里的高雄之旅。
▲平常的5KM慢跑。
▲最近比较少的10KM慢跑。
还可以将记录分享到TWITTER、FACEBOOK或PLURK中(在More选项中)：
分享完在我的FB与PLURK都会有记录给亲友看了：
RunKeeper这套软件我个人蛮推荐的除了功能实用以外，而且免费版一样可以将记录上传到网站上面，收费版与免费版我个人发现的差别只在于是否可以在跑步时播放音乐（可以先播放音乐在开始执行Runkeeper效果也一样），算是很大方的软件，所以我才愿意花10美元购买，如果您跟我一样是经常户外运动的朋友，建议你也可以买喔！
P.S.：如果要讲缺点的话可能就是耗电量，如果同时用蓝牙耳机听音乐并同时记录运动路线的话，一个小时会将近耗掉30％的电量，我为了高雄之行准备了两个电池背夹轮流用Walkbox充电了六次才撑完全程…XD
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