你脑袋坏掉了吗？为什么不马上戒烟？
不知道您抽不抽烟呢？我个人是后者，说起“抽烟”这档事跟我蛮没缘分的，其实小时候年少无知的时候也曾经想学抽烟，总觉得“抽烟”好像是一种“长大”的象征，想当年国中时期跟同学下课就躲到厕所，手忙脚乱的拿出偷买的香烟（我那个年代没有规定烟品不能卖给未成年人），就开始学着大人抽假烟（就是吸到嘴巴后直接吐掉），虽然说也曾尝试过把烟真的吞到肺部后吐出，但除了呛以外没有其他感觉，后来就越来越少参与“偷抽烟”的行列，后来有教官跑去厕所突袭检查时，那票朋友都被记了小过还是警告，我就逃过一劫啦。 XD
▲图片出处，四小折BLOG。
不过要说抽烟造成最惨烈的意外，那就是我当兵时营区伙房兵由于抽烟乱丢烟头把整个厨房烧个精光，由于旁边还有电线杆还引发电箱大爆炸，当时亲眼目睹超 HIGH 的（不过当时的长官就虽了，到职不到一周就出大事XD），也有朋友手上拿着香烟睡着了也差点把手指烧烂，真的蛮白烂的。最近还看到一则新闻，有人到公厕大便，烟头乱丢把整个厕所给烧了，现在恐怕要赔偿160万，这陀屎的代价还真大：
▲新闻图片出处。
而每个人学抽烟的理由千奇百怪，小时候会误以为“抽烟是大人的专利”，出社会后由于朋友可能大都有抽烟就觉得“抽烟是社交工具”，也有人说抽烟可以抒发他的压力…不过最瞎的是女性朋友说她们“听说”由于伤身体，所以“抽烟会变瘦”这种荒唐的理由：
▲图片来源。
以女性朋友来说，很多不抽烟的男性就不会考虑会抽烟的女性，就算抽烟真的让你瘦了，但你的口气、牙齿也会让异性退避三舍（男生也一样）：
▲图片出处：国民健康署。
虽然开始的理由可能不太一样，但想戒烟的理由倒是很一致，都是年纪大了觉得吸烟对身体不好、因为结婚生子不想让家人吸二手烟所以想戒。女性朋友则是可能要生育小孩，为了怀孕生产顺利与下一代的健康所以开始戒烟，总之都是为了“健康”出发。根据调查有 39％的人戒烟原因是“健康亮红灯”：
▲看到这个调查，我才想起我大专的朋友就曾经因为烟屁股没弄熄真的差点把家烧了。XD
但对于不抽烟的人来说，身边抽烟的亲友对自己日常生活其实会造成影响，根据调查不抽烟的人对于抽烟者最不能接受的是“会吸到二手烟”，也就是爽都你在爽，影响到其他人呼吸不舒服就很让人受不了：
▲图片来源。
但以我这个阿宅的看法可能就比较肤浅，我觉得戒烟不但对身体健康有帮助以外，最重要的是“省钱呀”，一包烟由我年轻时一包不到50，一路调涨、加健康捐，现在一包几乎都要80～95元了，平均来说一天可能要抽掉一包，烟瘾大的两天三包，一个月下来光“抽烟”这件事，你可能就要浪费2800～4500，几乎每天少吃一个半的便当、一个月少看10部电影、三个月就是一部中阶智能手机的钱…现在景气这么不好，你确定要这样继续乱花钱吗？而且过一阵子烟品健康捐可能又要调涨50元以上，您甘心愿意被政府当提款机吗？如果不愿意当然要戒烟，更别提您在抽烟这件事上面所要浪费的时间与健康成本：
▲有兴趣的朋友可以到“抽烟计算机”算算你至今已经浪费多少钱在抽烟上面，吓都吓死你。
但是戒烟说起来容易，做起来可非常要命，大部分的人由于有了瘾头，只要不抽烟就会出现禁断症状，如打呵欠、脾气暴躁、注意力不集中…后遗症，而且最惨的是其中大部分的人由于停止抽烟，身体变好结果体重就直线上升，实在是非常痛苦呀：
很多朋友嘴巴说要戒烟，却没办法称过几天就放弃了，主要原因还是缺乏决心与无法忍受禁断的痛苦，但只要有亲友的支持鼓励，其实戒烟真的没想像中那么难。而且现在健保也有免费戒烟门诊，也有戒烟贴片或口香糖等替代物，只要搭配家人朋友的鼓励、健康的休闲生活与免费咨询，戒烟真的没有那么难。而且我觉得台湾法规对烟商太好，像我朋友最近由泰国旅游回来，他在当地买的香烟包装上面直接印着由于抽烟得到各种疾病的患者照片，看了真的粉噁，不过我觉得这种比较有警世效果，台湾的警语不痛不痒根本弱爆了：
以我老爸为例，他抽了一辈子的烟，一生至今也讲了 N*N 次要戒烟，结果有一天呼吸困难，送到医院去被医生诊断肺泡破裂，再抽会有生命危险，结果住院当天开始就马上戒烟成功，到现在也没再抽过半支烟 XD。
▲抽烟所造成的危害。
我另外一位亲戚也是个老烟枪，抽了一辈子香烟与雪茄，也是一直无法戒烟成功，直到有次健康检查发现了二期肺腺癌后也是当天戒烟成功，不过比较不幸的是他在与病魔搏斗一年半后还是过世了。可见得戒烟不难，真的只是靠决心，如果等到生病了才立刻戒烟成功，其实意义不大，真的太晚了。甚至也有女性朋友终身没有吸烟的习惯，但因为另一半经常让她抽二手烟，反而是没抽烟的人得了肺癌，事后后悔都来不及了呀：
抽烟讲实话对自己的身体与钱包来说可以说是“百害而无一利”，也许您不知道，之前沸沸扬扬的黑心食品与农药茶品，经过计算后其实毒害甚至比每天吸烟还要低，可见得吸烟有多毒！这世界上大概也只有“吸烟”这件大家明明知道对身体不好又是慢性自杀的事情可以睁一只眼闭一只眼了，您不面对不代表吸烟对您的身体健康无害，奉劝大家为了自己也为了家人，趁早把烟戒了吧！可以健康、省钱、让家人开心一举多得，根本不必花一毛钱！
最后如果您决心想要开始戒烟的话，阿达也介绍几个网站应该对您的戒烟之路有很大帮助。
1.不抽烟我爱你（http://www.nosmokeloveu.tw/）：里面提供一些戒烟金句、戒烟影片、网友经验谈等等资料。
2.卫生福利部国民健康署（http://bit.ly/1KiS0BU）：政府相关免费戒烟资讯与政策发布。
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