想起氖特在当兵前
是个标准篮球不打、舞不跳、跑个两三步就气喘如牛的懒人
但退伍两年后发现整整胖了十公斤!!
就开始勤奋起来周周跑五千、两次健身房、外加一次重训教练课
半年下来瘦了八公斤,视觉上也变得结实些
很多朋友都会问“就去个健身房,请个教练贵松松何苦呢?”
就我这种“复健”等级的水准,一样15下Free Bench可能有10下是歪掉的也不自知
也能更适量的调整训练菜单挑战自己极限
啊 更别提发生过杠子压在身上举不起来的窘境XD
不过每次被操到累趴、教练打完收工后
自己跑有氧、飞轮等等就会超不耐烦阿~~ (这可是相当重要的收尾啊)
从初期认真的跑满50分钟,到后来15分钟不到就去洗澡打屁
为什么嘴巴说不要放弃,身体倒是挺诚实的偷懒放弃?
我分析两个原因
1. 做有氧的成就感远低于重训
2. 少了人在一旁督促激励容易失去动力
♬Cycling VJ
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Cycling VJ是专为独自上健身房朋友所设计的App
除了每周更新热门歌单之外
App会依每首音乐的不同特性,模拟教练会在一旁说话引导你
让做有氧等运动时更加趣味
打开App就能看到浅显易懂的导引
喔 首页图不但意境与视觉上都非常优秀~~
几乎是每天更新歌单!
华语、台语、日韩、英文歌曲约有25首,都是相当熟悉的歌曲
而每一首歌左上角标注著该曲目的运动类型
曲风、消耗卡路里都不尽相同
在歌曲播放页面配置,上方是观景窗 (影片播放页)
下方会标示出跑完本歌曲会消耗的卡路里以及音乐类型介绍
在做乏味的有氧运动同时看MV的确有趣许多
不过这支App最重要的精华不是在画面而是特有的音乐!!!
只要开始播放音乐,同时间也有男教练的音轨在一旁指引
“这路前面是平路,后面会有爬山”
“加油 稳住”
“加速 要肩膀放松”
的确!一些乍看下简单不过的动作,都在跑到无趣或疲惫的状态下容易忘记的
当开始沈浸在歌曲就会听到教练说“专心”“专心”
对于整个运动效果有一定程度的帮助
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用了两星期下来,能感受到杀时间的乐趣
跑步、滑步等等比较没那么单调
不过还是提出两点希望能改进
1. 无法连续播放
无论是跑步或是飞轮,一次都会跑个30分钟以上,以一个歌曲为单位似乎有点短。
2. 需增加更多不可取代性
Cycling VJ 在需求定位上相当的准确
就是提供舒服的专业训练指引
不过多数人依旧是将手机放在仪表板上播连续剧
或是更专注在跑步上
使用Cycling与运动的必要性能否再提升?
例如结合真正的教练指引而非录音等等
总之推荐这在企划巧思和界面设计都相当有趣的App给各位
♬Cycling VJ
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