现在提升专注力的相关工具可说非常多,有会自动阻挡使用某些 Apps 与通知的专注模式、计时器工具、白噪音(大自然声音)等等,这些工具也互相都不冲突,因此对于想要有最高生产力的人来说,一定都会搭配使用。只不过每次开始工作时,都需要一一打开,这也挺麻烦的,因此这篇就要推荐一套集所有专注工具为一身的 Serene ,以上说的这些功能通通都有,而且操作流程也设计很顺畅,设定好目标与每日工作,开始计时后白噪音就会自动播放,相当不错用。目前只有 Mac 版本。
Serene 是一套还蛮新的 Mac 软件,尚未完全开放给所有人使用,有兴趣试试的人可至官网提出申请。
安装方式很简单,就把 Serene 图示拖拉到 Applications 资料夹即可:
一开始会询问职业以及 Email 地址:
职业选择还蛮多的,如果真的找不到适合的,就选 Other 其他:
然后设定每天的目标,可输入中文:
再来是选择启用专注模式后,哪些 Apps 你想要阻挡起来,来避免分心,这设置要小心,因为 App 真的完全开不起来,没有任何让你反悔的选项(除非把专注模式关掉):
网站部分也支援,不过必须搭配 Chrome 或 FireFox 的扩充外挂:
Social Media 社群网站预设全部都会阻挡:
这样就设置完成了:
下图就是主画面,按左下方 Go Serene 开始专注模式,另外如果你还有其他任务想设置,就按右侧的 Start planning:
首次使用会要求允许控制,记得点好,这样封锁 Apps 的功能才能运作:
预设为 30 分钟,倒数计时开始后,也会直接播放白噪音。下方也有暂停、停止与重新开始按钮:
下图是建立其他新任务的画面,上方填要完成什么事,下方则是细项:
时间提供 20、30、45 与 60 分钟:
也支援热键:
这套的功能其实还不只这些,剩下就让读者们自行玩玩了!
Serene 官网:https://sereneapp.com/