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当你陷入沉睡,换大脑清洁工脑脊髓液开始清除有害蛋白

2024-11-02 205


夜深人静之际,你的大脑正在发生神奇的事。新的人体临床实验发现,当人陷入沉睡后,新鲜的脑脊髓液会开始像海啸一样一波波涌上大脑,清除脑中堆积的有害蛋白质,这项发现可以帮助解释为什么睡眠对我们而言非常重要。

脑脊髓液(cerebrospinal fluid,CSF)是一种充斥在脑内颅骨与蛛网膜下腔、含有微神经胶细胞的透明纯生理盐水,具有三大主要功能:做为缓冲层保护大脑和脊髓、为神经系统提供营养、清除大脑代谢废物,一个成年人的脑脊髓液总体积约 140~270 毫升。

过去动物研究已表明脑脊髓液具有“洗脑作用”,会在身体入睡后一波波来回流动以清除脑中有害物质,包括和阿兹海默症息息相关的 β 蛋白;只是随着年岁渐长,脑脊髓液流动速度减慢,从而导致有毒蛋白质累积。

现在波士顿大学生物工程学家 Laura Lewis 团队的新人体临床实验再度佐证,脑脊髓液在人脑中也发挥类似的清扫功能。

实验中,13 名受试者(23~33 岁)被要求戴着脑电图并躺进磁振造影(MRI)机器内睡觉,在磁振造影扫描下,大脑中的血氧含量、脑脊髓液的流动方向与流量都无所遁形。

当受试者陷入沉睡(非快速动眼期,non-REM)状态,研究人员发现神经元电活动慢波首先席卷大脑,接着大脑氧气含量降低(代表血液离开大脑),然后大量新鲜的脑脊髓液开始有节奏地涌入大脑(约每 20 秒)。

研究人员表示,我们醒著时大脑也会有小而柔和的脑脊髓液波动,很大程度上与呼吸模式有关;然而进入睡眠后,脑脊髓液波就仿佛是海啸,波动比醒著时更大,而且速度更快,虽然科学家还不清楚为何出现这种差异,但增强的脑脊髓液波,能更有效率清除大脑中的有害代谢废物。

已知当人体进入深沉睡眠时,大脑就会出现这种慢波,与记忆力、脑部相关疾病都有关联,比如阿兹海默症患者的神经元电活动慢波较少,且波动也越来越小;新研究表明这种慢波会引发脑脊髓液流动、增加洗涤强度与次数,避免毒素累积在大脑中。

越来越多研究都指出睡眠对生物的重要性,比如一夜没睡好,脑中有害蛋白就可能激增 50%,现在你知道晚上要干麻了吧?关上灯,让你的大脑好好睡一觉。新论文发表在《科学》(Science)期刊。

  • How deep sleep scrubs your brain of toxins
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(首图来源:pixabay)

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2019-11-06 03:09:00

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