根据一项规模数一数二大的酒精危害研究，许多发达国家建议的安全饮酒量标准过于宽松，每天喝一杯红酒或啤酒可能也会缩短预期寿命。
英国《独立报》（Independent）网站和法新社报导，根据 13 日刊登在医学杂志《刺胳针》（The Lancet）的研究指出，每周定期饮用超过 100 克（3.5 盎司）红酒，也就是大约 5、6 杯中杯红酒或 5、6 杯啤酒，与男性和女性预期寿命缩短有关连。
研究人员发现：“意大利、葡萄牙和西班牙建议饮酒量限度比这个指标高出近 50%，而在美国，对男性的饮酒上限高出近两倍。”
国际研究团队分析 83 项研究数据，这些研究对象来自 19 个高所得国家近 60 万名年龄 30~100 岁的受试者。受试者参与研究后，至少接受一年观察。研究人员将其他与健康有关因素纳入考量，像是参与者年龄、性别、糖尿病史、他们的社经地位以及是否吸烟。
这群受试者中，有 4 万 310 人过世，团队将这个数据和参与者自己报告的酒精摄取量比较。他们发现，每周饮用相当 100~200 克纯酒比喝不到 100 克的人，预期寿命缩短了 6 个月。
每周喝 200~350 克纯酒的人，预期寿命缩短 1~2 年，而饮用超过 350 克的人，预期寿命最多减少 5 年。
研究共同主笔、北卡罗来纳州杜克大学（Duke University）的布莱泽（Dan Blazer）说：“这项研究显示，先前认为安全的饮酒程度事实上与预期寿命缩短和几个不良的健康结果有关。”
- Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies
（译者：叶俐纬；首图来源：pixabay）
