【强大的睡眠帮手】SleepCycle为你的睡眠品质打分数（精准监测、纪录分析）
氖特一直都有睡眠困扰，每天都无法预期今天几点睡（但很神奇的是上班都不会迟到），打呼声也随着体重增长越来越恐怖。各种初老与体力下滑迹象涌现后，调理睡眠已经是当务之急，这两个月来使用老牌睡眠监测软件 Sleep Cycle，真心觉得相当神奇，推荐给各位试试。
先前电脑王阿达已推荐过免费版，本次以付费版内容为主（年费$850）。
Sleep Cycle alarm clock舒服闹铃、睡眠监控一次拥有
推荐有以下需求用户购买
1.需监测自身睡眠品质与时数。
2.需对打呼（鼾声）作记录监测。
3.健康纪录与追踪
Sleep Cycle运用的睡眠监测原理有两个，“声音分析睡眠追踪”与“加速度计睡眠追踪”
前者是透过麦克风来监测用户睡眠期间，声称这是一项拥有专利的技术。后者是通过内置加速度计探测 iPhone 的位移从而测算夜间活动幅度——即，你动了多少。记得开启 iPhone 的健康功能，个人使用起来觉得蛮精准的。
▲入睡时确认打算起床的时间，并将手机放置在床边以利监测。闹钟功能氖特比较少用，但也有不少网友推荐。起床时付费版有功能可监测你的心跳，并纪录当下的心情。
▲“趋势”区块，会显示各种睡眠资讯，睡觉时间、睡醒时间、鼾声、睡眠品质等。也会列出各国平均数值，让你清楚自己睡眠上有哪些可以改进。
▲这一页是氖特个人觉得的重点，打呼纪录。一整夜下来麦克风似乎都是开着，监测是否有打呼声，而且都可以清楚的辨别这是打呼还是梦话等其他声音（非打呼都没录到）。开启来听的时候，的确蛮怕听到些不该听的东西….，幸好都是我的打呼声。
▲也可以调整到周、月等时间单位。来看中长期的睡眠趋势。如果有连接 Apple 健康还能分析活动（步数）的影响。当然Sleep Cycle也有缺点，若没有在睡前点击“我要开始睡了”设定闹钟，并不会进入监测模式，自然也不会有资料，也没有针对Apple Watch做相对搭配。
▲可以在设定页面中，针对监测参数、起床铃声等做调整，并观察备忘录记录。另外同一个团队也有生活监测App Life Cycle，氖特使用起来是没有特别感觉，而且连生活数据都被打包了，感觉又点恐怖。
结语
社群软件、手机游戏等，智能手机与网络普及，的确让人作息变得混乱，不如借由手机的特性改善自己生活品质。
推荐有以下需求用户购买
1.需监测自身睡眠品质与时数。
2.需对打呼（鼾声）作记录监测。
3.健康纪录与追踪
Sleep Cycle alarm clock舒服闹铃、睡眠监控一次拥有
进阶版
√ 线上备份：将资料放到网络上保存，不怕遗失
√ 长期趋势：与全世界的人比较睡眠状态
√ 睡眠辅助功能：帮您缩短入睡时间
√ 睡眠备忘录：查看喝咖啡、吃太饱或压力大这类事件对睡眠品质的影响
√ 睡醒心情：查看使用 Sleep Cycle 如何影响早上的心情
√ 天气：查看天气如何影响您的睡眠品质
√ 心率监控：使用内建相机测量每天早上的静止心率（RHR）
√ 支援 Philips HUE 智慧灯泡：可模拟自然日出，以更温柔的方式让您醒来
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