智能手机普及让社交媒体和游戏触手可及，但也造成用户沉迷，外国有团体认为手机生产商和软件开发商应承担责任。苹果在 iOS 12 加入 Screen Time 功能，让用户了解自己的使用习惯。日前 Facebook 和 Instagram 也推出新工具，告诉用户花在这两个社交平台的时间。
“Your time on Facebook”和 Instagram 的“Your Activity”顾名思义，就是显示用户花在两个平台的时间，不但可了解自己的使用习惯，还能对症下药设定每天可用的时间，避免过度沉迷。有些用户不自觉沉迷 Facebook 或 Instagram，原因之一是收到软件的推送讯息，新工具也可让用户暂时停止推送更新，有 15 分至 8 小时不等。
两个新工具分别在 Facebook 和 Instagram 的设定选项里，新功能会在未来数星期向全球用户推送，但有 1% 用户不会获得更新以当作对照组，以了解新功能的效果如何。
- Facebook and Instagram add dashboards to help you manage your time on social apps
（本文由 Unwire HK 授权转载；首图来源：Flickr/cosmo_71 CC BY 2.0）
