美国麻省阿姆赫斯特大学的研究人员对40个幼童进行午睡实验，发现三岁到五岁的幼儿如果每天都能够有一小时左右的午睡时间，将会有助于他们的学前记忆力，他们也将这个实验结果报告给美国国家研究院。
这项研究表明午睡有助于巩固记忆，研究者让同样的幼儿一天有午睡、另外一天保持清醒的方式实验，发现有午睡的当天，幼儿对于图像测试的记忆力，比起没有午睡的对照日来说更好、更能增进学习效能。
研究人员特别测试其中14名孩童在睡眠时的大脑，发现他们在午睡的时候，大脑关于学习与讯息整合的区域特别活跃，而这可能就是午睡能让他们增进学习能力的重要原因。
该小组的组长 Rebecca Spencer 表示，午睡将会让幼稚园小朋友学习吸收更有效率，年纪渐长的孩童会自然放弃午睡，而学龄前的儿童应该要鼓励他们每天有午睡习惯。
而英国皇家儿科医学院的 Robert Scott-Jupp 也对此项研究抱持正面看法，他认为过往就有相关的研究证明，短暂的睡眠能让夜班医生等工作更有效率；而这是第一个针对儿童午睡的研究，相信能解决欧美国家是否要让幼稚园的儿童午睡的争议。
他进一步说明指出，学龄前儿童开始对这个世界感到好奇，因此每天都会开始接收庞大数量的讯息，短暂的午睡有助于幼儿吸收并消化资讯，如果缺乏午睡，幼儿容易脾气暴躁、健忘而且难以集中精神。
虽然台湾的幼稚园大都会有午睡时间，但家长平常在家中（如例假日）最好也要让孩子能有短暂的午睡时间，以协助孩子增加记忆与学习能力。
图片来源：Survivor : Pediatrics
BBC：午睡增进幼儿的学习能力
