老是瘦不下来吗？试试看这套专为减重而生的RunningforWeightLossPRO吧！
为了减肥，很多人都会想尽办法运动，不论是跑步、游泳、或骑脚踏车等等，但如果只是单一运动，要达到瘦身效果其实有限，最好的方式其实拟定一个减肥计划，利用有氧运动来搭配高强度的肌力训练，只不过并不是每个人对运动都这么了解，这时就可以利用这篇要介绍的“Running for Weight Loss PRO”。
Running for Weight Loss PRO 是一套专为减重而生的 App，内建初级、中级与高级三种 48 周跑步瘦身计划，不仅可满足各种运动强度的使用者，其内容还分成快跑、冲刺、慢走等运动，也就是前面提的有氧运动搭配高强度的肌力训练，可让你燃烧最大的卡洛里量。另外也支援 GPS 记录、音乐播放、个人教练、以及 5 公里或 10 公里长跑训练等等。
Running for Weight Loss 有免费版，这篇介绍的 PRO 为专业版，原价原本要 1.99 美金，目前正处于限免下载中，最近有意减肥的朋友不仿可以试试。
Running for Weight Loss PRO 支援简体中文界面，一开始先设定简单的基本资料，以及选择适合你的健身等级。
一进到首页，跑步瘦身计划就已经拟定好，按下开始键即开始训练。
对计划内容有疑虑的朋友，可以先点选左侧的 i 键，来查看今天的运动项目，以及时间。
而左侧灯泡图示会提示每天运动时，该注意的几件事情。
开始前，可选择训练地点、教练以及音乐。
音乐部分是配合 App 强大云端音乐库进行搜寻，在这边你可以找到各式各样的健身音乐，因此也必须搭配网络使用。
当然也可以选择本机的音乐。
虽然说是专业版，但这套 App 某些功能还是需要升级到更高级的版本才能使用，像教练就只有 Michael 可以免费使用。
运动开始后，第一项目都是先热身五分钟，不过这套 App 并不会教你任何动作，因此不知道怎么热身的朋友，建议可以先上网查一下资讯。
训练的过程中都会有健身教练帮你打气，没想到第一天就有 19 项运动，真是魔鬼计划…
而上方也会帮你计划剩余的运动时间，旁边也有卡洛里，不过这卡洛里数字是依据运动时间来换算，因此即便你没有做任何动作，卡洛里也会继续增加，所以不是很准。
训练过程中也可以利用内建的相机功能，来拍下具有纪念价值的照片，这样结束后这张照片就会变成今日运动统计的首图，往后回顾起来也会很有感觉，也支援社群分享功能。
左侧工具栏还有更多功能，升级高级会员是采用会费制，基本上即便没有升级，也不会影响使用的，这点不用担心。而比较值得一提的是“更改锻炼计划”这功能。
预设的锻炼计划为“跑步瘦身”，如果你觉得太累的话，也可以切换成“徒步瘦身”，这样运动强度就会变比较弱一点，另外还有单纯的跑步、5 公里跑步以及 10 公里跑步计划。
设定中也有不少选项可以调整
下载连结
Running for Weight Loss PRO：https://itunes.apple.com/tw/app/running-for-weight-loss-pro/id636248681?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
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