Runtastic Results、Adidas Micoach、Running for Weight Loss PRO 都是笔者认为还蛮不错用的健身 App，每个都有独自的特色，有针对减重而设计、也有注重整套的健身计划。而这篇要介绍的“Nike+ Training Club”，大致上跟 Adidas Micoach 还蛮类似，同样强调整套健身计划，来循序提升身体素质，而不是仅单一健身动作的教学，不过就界面使用性来说，Nike+ 就比 Adidas 还要简单明了，不会让人有太复杂的感觉，另外也提供无器材的选项，在家也能轻松健身！喜欢健身的朋友可以参考看看！
当然，所有课程与健身计划都是完全免费，且没有任何广告！
Nike+ Training Club 需要加入会员才能使用，有 Nike+ 会员的可以直接登入。
没有的话就必须注册，有 Facebook 自行输入资料两种方式。
Nike+ Training Club 提供的健身计划非常多，因此一开始 App 会先询问你的运动状况，像是每周有几次运动计划，来推荐最适合的给你，
待一小段处理时间后，就会正式进入首页界面，会出现各式各样主题的“运动计划”。
从要锻炼的部位开始选择，例如：加强肌力、耐力或活动力。
或是依据不同强度的运动计划进行挑选，适合运动员、简短时间、还是 NTC 经典运动等等，想在家健身又没有器材的人，可以选择 “不需器材的运动计划”。
另外在“精选运动企划”中也有很多不错的内容
每个精选运动企划都会注明是谁建立、运动要点是什么等等的内容
想看有哪些健身动作，只要把画面滑到最下方即可。
如果你懒得一个个看哪个运动计划适合你，可以进到 “我的计划” 中从大方向来下手，提供四个方向：“启动训练”、“雕塑身型”、“自身体重训练”与“健身房训练”。
接着按下方的设定功能。
选择是否有器材、想要的每周运动次数、加入跑步与活动量等内容。
设定好后 Nike+ Training Club 就会依据这些条件，帮你安排适合的运动计划。
下方可查看详细的每天运动内容
每周有多少运动计划
而每个运动计划都必须 “下载” 才能开始锻炼
每个锻炼动作都会有影片教学，所以不用担心会不会不知道怎么做。另外跟其他 App 也有一点不同，Nike+ Training Club 每个锻炼动作完成后，都必须手动打勾，才会跳到下一个，并不是使用倒数计时。
影片也会把重点步骤放大特写，讲解的非常清楚。
Nike+ Training Club 也有自己的健身社群功能，随时推播运动知识给你
Nike+ Training Club 下载连结
iOS：https://itunes.apple.com/tw/app/nike+-training-club-workouts/id301521403?mt=8
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=zh-tw
