新研究指出，每晚睡觉超过建议的 7 或 8 小时，与早死风险升高有关联。
研究人员检视涵盖逾 300 万人的 74 份研究，发现相较于每晚睡 8 小时，每晚睡超过 10 小时的人，早死概率增加 30%。
每晚睡超过 10 小时的人，死于中风的概率增加 56%，死于心血管疾病的概率增加 49%。
睡眠品质不佳的人，罹患冠状动脉心脏病的风险则会增加 44%。研究结果发表于《美国心脏学会期刊》（Journal of the American Heart Association）。
主导这项研究的英国基尔大学（Keele University）医学科技研究所（Insitute for Science and Technology in Medicine）的郭纯成（Chun Shing Kwok，音译）表示：“睡眠不正常会升高罹患心血管疾病的风险，在病人咨询期间应更偏重探索睡眠长度和品质问题。”
（译者：蔡佳伶；首图来源：pixabay）
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