即使医疗技术在科技的帮助下将增强预防性的功能，降低人们罹病或发病的风险，但许多具有长寿特质的国家不见得都是医疗技术发达使然，而是生活方式与文化。美国中央情报局（CIA）出版的世界概况《World Factbook》包括预期寿命排名，去年 224 个国家当中，预期寿命最长的国家是摩纳哥、日本、新加坡、圣马力诺、冰岛。
摩纳哥的预期寿命为 89.4 岁，长寿原因可能是国家资助的医疗保健体系、地中海饮食和压力较小的生活方式。日本平均预期寿命为 85.3 岁，且日本人能完全健康和无残疾地生活 75 年，长寿原因可能是健康饮食、定期体育锻炼和延长工作年限。
新加坡人预期寿命为 85.2 岁，长寿因素包括加强早期预防和早期发现慢性病的医疗技术。而在意大利境内的国中国圣马力诺平均寿命为 83.3 岁，长寿原因可能是地中海饮食、新鲜和当地种植食物、高就业率和低压力的生活方式。冰岛人的预期寿命为 83.1 岁，可能与他们的主食鱼类含有大量含有 ω-3 脂肪酸有关，这些脂肪酸有益心脏健康，有些人认为是遗传因素。
美国商业预报服务媒体 AccuWeather 整理百岁老人人数最多的地区，包括东欧国家乔治亚、中国的巴马瑶族自治县、巴基斯坦北部的罕萨山谷、日本冲绳、加州圣贝纳迪诺县城市罗马琳达、希腊伊卡利亚岛、意大利萨丁尼亚岛、哥斯达黎加尼科亚半岛。
世界经济论坛报告地球上至少有五个地区正式确定为长寿、健康生活的蓝色区域（blue zone），分别是日本冲绳、哥斯达黎加尼科亚半岛、加州圣贝纳迪诺县城市罗马琳达、希腊伊卡里亚岛、意大利萨丁尼亚岛。
研究人员从蓝色区域的研究中归因 9 大长寿因素（Power 9），包括自然移动，如步行、园艺、做家务。目的性，如冲绳人的 ikigai，每天为了一个快乐的目标醒来，可增加 7 年的额外寿命。压力缓解仪式包括祈祷、小睡，下午与朋友一起的 happy hour 也算。每餐吃八分饱。多吃蔬菜。适量饮用葡萄酒。以信仰为基础的归属感，预期寿命可增加 4~14年。密切而强烈的家庭关系。拥有亲密的朋友和强大的社交网络。
总之，长寿的关键因素不外乎生活有目的性、归属感和幸福感、健康饮食及随和的生活方式。加州罗马琳达大学（Loma Linda University）研究人员进行的当地研究发现，长寿的关键在于幼儿开始的行为，包括饮食、运动、灵性、慈善和关系，这些习惯影响整个人生，使他们更能过长寿、健康的生活。
当然长寿的因素还有很多，史丹佛大学研究发现美国死亡率降低的一个原因是温暖的气候。此外，英国艾希特大学欧洲环境与人类健康中心的一项研究表明，住在海岸附近的人，整体健康状况比住在内陆地区的人更好。
台湾在报告中预期寿命为 80.2 岁，排名第 40。韩国 82.6 岁排名第 11。中国 75.7 岁排名 102。最后一名是非洲国家查德，预期寿命只有 50.6 岁。
- These places on Earth are home to the world’s oldest, healthiest people
- The World Factbook
- 9 lessons from the world’s Blue Zones on living a long, healthy life
（首图来源：Flickr/GIPE25 CC BY 2.0）
