在日常生活中，肉眼看不见的细菌、病毒无所不在，而它们也是造成许多疾病传染与扩散的原因之一。但大家都知道“病从口入”，为了要降低受到感染的概率，保持手部清洁就是一个非常重要的步骤，让细菌与病毒尽量远离能侵入体内的部位。然而，对于清洁手部的方式，世界卫生组织（WHO）与美国疾病防治署（CDC）持有不同的看法，到底哪一种才能有效减少手部细菌呢？
如何正确洗手也是有研究根据的，苏格兰格拉斯哥加里东大学（Glasgow Caledonian University）的研究学者在近日公布了一项研究，上头显示比起 CDC 所公布的三步骤洗手原则，WHO 所公布的六步骤洗手更能有效减少手中细菌数量。
▲ 世界卫生组织所公布的六步骤洗手方式。（Source：The Telegraph）
在此试验中，一共有 120 名医生与护士参与。研究学者要求在使用酒精溶液清洁手部时，其中一半人用 CDC 的三步骤清洁法，另一半则以 WHO 的六步骤洗手方法。清洗后，研究学者采集参与者手中细菌的样本，并在培养皿中培养，观测细菌数量的减少幅度。
实验结果出炉，使用三步骤清洁的实验者手中细菌量从每公克 3.08 只细菌减少至 2.88 只，而 WHO 的实验者手中细菌数量则是从 3.28 降至 2.5，显见减少幅度较大的为六步骤洗手。然而，这项实验结果并不令人出乎意料，毕竟平均使用六步骤洗手的方式就要耗上 42.5 秒的时间，比起三步骤的 35 秒还多 7.5 秒，能洗去的细菌也一定比较多。
有趣的是，研究学者在实验中也发现，35% 的参与者即便是在他人的观察下，且也受过正确的洗手方式指导，他们还是选择不将所有的洗手步骤做完，草草了事。这也间接地表示，在没有经过良好教导以及他人的观察下，一定会有更多人不愿意以这些完善的洗手方式洗手，该怎么改善这样的问题才会疾病防治等相关单位最头痛的问题。
而在这份研究的最后，作者也表示此研究不仅确实的证明了六步骤洗手是较好的方式外，也借此提醒国际医疗的组织能采纳并推广这个步骤，才能有效减少疾病的感染与扩散。下次在洗手时，多花几秒的时间洗得彻底一点，也才能有效让疾病远离。
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（首图来源：Flickr/Arlington County CC BY 2.0）
