台湾昔日的高球天后曾雅妮，22 岁就登上世界球后的宝座，但也承受了巨大的压力，她曾坦言：“那时候很痛苦，快把自己逼到发疯，都快得忧郁症了。”后来经由心理教练的协助，终于走出心理阴霾。其实这并非曾雅妮的心理素质差，德国慕尼黑科技大学（Technical University of Munich）的运动心理学专家贝克曼（Beckmann）教授，2016 年 12 月在英国心理学年会上发表了他们的发现指出，相较于团体竞赛项目的运动员，个人竞赛项目的运动员较易有“忧郁症”以及“倦怠感”。
虽然适度的运动有益身心健康，但是职业运动员以及登上奥运殿堂的顶尖选手们所面对激烈的竞争、肉体的疲劳与精神的压力是我们一般人很难想像的。有些选手因为身心俱疲而得了忧郁症，德国前国家足球队门将安基（Robert Enke）甚至因此走上绝路。
为了对运动员的心理状态有更深入的认识，避免悲剧再次发生，贝克曼教授的研究团队一共调查了 162 个顶尖的运动员以及 199 位年轻的优秀选手。其中有 85 位年轻选手他们进行较长期的观察，在一年期间内进行 3 次访查。此外，他们也针对其中 134 位顶尖运动员进行深度访谈，请他们谈谈感受到压力的经验、想要放弃的念头以及忧郁的症状。
他们的调查研究发现，激烈运动所造成的身心疲劳若没有足够的休息复原时间，与运动员出现忧郁的症状有相关性。他们也发现，从事个人运动竞赛项目选手的忧郁指数，往往高于团体竞赛项目的选手。虽然运动员常常会同时产生倦怠感与忧郁症状，但是自我要求完美与长期的压力是倦怠主因，却与忧郁无关。反而是休息复原时间不足才与忧郁有关。
贝克曼教授说：“我们也注意到，年轻的运动员更容易有忧郁倾向，而个人竞赛项目的年轻运动员忧郁的程度更为严重。在德国，我们已经架设了专门网站，提供年轻运动员如何面对压力以及调适心理问题的建议。”
- The loneliness of the individual athlete
（首图来源：shutterstock）
