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从 2 岁半开始,睡眠目的出现关键差异

2024-11-02 207


研究人员分析数十项睡眠研究数据,发现婴儿的睡眠性质与目的 2 岁多时会发生巨大变化。新研究推测睡眠一开始是要帮助大脑建构(brain building)与促进神经发育,随后迅速转变成修复作用。

这项令人惊讶的研究来自分析 60 项人类和动物的相关数据,包含总睡眠时间、快速动眼期(rapid eye movement,REM)睡眠时间以及大脑和体型在发育过程的变化等。美国加州大学洛杉矶分校(University of California, Los Angeles,UCLA)团队建立数学模型,检查大脑和身体发育与睡眠阶段变化的关系。

研究发现人类在 2 岁半时,REM 睡眠期时间会急剧下降,确切地说是 2.4 岁。更令人惊讶的是这项数据在不同物种都有一致结果,当猪、大鼠、兔子的年纪换算到达约人类 2 岁半时,它们的 REM 睡眠期也都急剧减少。

研究共同作者 UCLA 生态与演化生物学系 Van Savage 教授说:“我很震惊睡眠期会在那么短的时间发生巨大变化,甚至出现在我们还非常小的时候,这个转变类似水凝固成冰。”

研究人员藉量化方式确认 REM 睡眠期有明显减少,他们估算刚出生的婴儿有 50% 睡眠时间为 REM 睡眠期,而 50 岁成人 REM 睡眠期仅占总睡眠时间的 15%。

我们知道对成人而言,睡眠主要功能是清除大脑累积一整天的有毒物质,这个过程并非发生于 REM 睡眠期,而是在慢波睡眠期(slow-wave sleep),新研究发现睡眠与年龄相关的精确转变,2.4 岁时从 REM 睡眠期快速转换到以非 REM 睡眠期为主,反应出关键的生理与大脑发育变化。

研究还提出其他引人入胜的问题,尤其在大脑早期发育阶段,比如不规则的 REM 睡眠期是否代表新生儿大脑发育异常;此外,研究人员发现出生前大脑发育程度较高的动物,早期睡眠阶段会有不同转换时间,其他更进一步研究需结合睡眠大脑脑波与大脑脑区发展监测。

共同作者 Gina Poe 教授表示:“最好的办法是我们不要吵醒 REM 睡眠期的婴儿,当他们处于此阶段睡眠期时,大脑正在进行重要工作。”

睡眠和食物一样重要,我们的睡眠品质取决于神经系统的需求,无论海里的水母、鲸鱼还是天上飞的鸟,每种动物都需要睡眠。只是当我们睡觉时,大脑并没有休息。研究发表在新出版的《科学前缘》(Science Advances)期刊。

  • Surprising sleep study sheds new light on the purpose of slumber

(首图来源:Unsplash)

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2020-11-01 04:03:00

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