今天是收假日，昨晚可能有许多人感觉一夜难眠，殊不知 8 年来第一次中秋满月可能是罪魁祸首。瑞典新研究发现，当月亮亮度增加，大脑可能会对月光有反应，导致睡眠品质降低，男性又比女性感觉更明显。
29.5 天的月球周期，新月光照度为 0%，接着上弦月时月球上的光照度逐渐增加，一直到满月光照度为 100%，然后是亏月，可见表面积越来越小。上弦月随着接近满月越来越亮，上弦月时期每增加一天，月球就会向地球反射更多阳光，满月那天达最大光照。
科学家假设，由于人类睡眠需要黑暗环境，上弦月时期亮度增加，满月之夜达到最大光量，应该对人类整体睡眠产生不利影响。瑞典研究结果似乎证实月球周期确实对人类睡眠有显著且可检测的影响。
瑞典乌普萨拉大学神经科学家在月球周期监测男性和女性的睡眠情况，找来年龄 22~81 岁的 492 名女性和 360 名男性，观察家庭睡眠纪录。参与者配备多导睡眠图设备，可测量不同睡眠阶段的脑电波、呼吸、肌肉紧张、运动、心脏活动等。
研究发现，上弦月期间，月球照明量增加时，男性和女性的睡眠品质都比亏月时更差。女性上弦月期夜晚平均少睡近 12 分钟，男性睡眠时间减少 20 分钟以上。与女性相比，上弦月期间男性的其他睡眠指标也表现较差，包括效率降低 3.4%、更清醒，以及睡眠中断长度更长。
至于上弦月睡不好的原因，科学家认为，可能是月亮的光照度增加时，人类大脑为了让人们保持清醒。先前麻萨诸塞州贝尔蒙特麦克莱恩成像中心一项研究发现，男性大脑可能比女性大脑对环境光的反应更灵敏，是男性比女性在上弦月期间睡眠品质更差的原因。
今年初华盛顿大学研究也发现，满月前的夜晚，人们睡眠减少和入睡更晚，新月前夜晚会出现睡眠时间更长和更早入睡的规律，这种影响在没有电的社区更明显，科学家认为这是人类先天适应性。
研究人员表示，研究无法证实睡眠与月球周期的因果关系，但他们相信肯定发生一些事情使人们睡眠方式不同，除了光，控制睡眠时间和品质的昼夜节律还受非光性线索影响，包括重力对睡眠也有影响，此外也可能涉及潜在地磁效应，都需要进一步研究。研究发表在《总体环境科学》期刊 。
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(首图来源：科技新报)
